Hatha Yoga
No JUST inspiramos-te a cuidar e a fortalecer tanto o corpo como a mente, num ambiente sereno e exclusivo. Para isso, disponibilizamos aulas de hatha yoga em grupo.
O hatha yoga conjuga posturas corporais e técnicas de respiração e de meditação. Ao mesmo tempo que desbloqueias e alivias tensões físicas, a tua mente ganha também um novo fôlego e energia.
Através destes momentos de pausa de qualidade, tens a oportunidade de te revitalizar física e emocionalmente.
COM AS NOSSAS AULAS DE YOGA VAIS CONSEGUIR:
- Aumentar a capacidade pulmonar e a força.
- Aumentar a consciência corporal, a vitalidade, a flexibilidade e o equilíbrio (físico e mental).
- Aumentar a confiança pessoal.
- Estimular a criatividade e a concentração.
- Desenvolver uma maior clareza e agilidade mental e capacidade de discernimento.
- Diminuir o stress e a ansiedade.
- Encontrar paz interior e bem-estar geral.
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